長野新潟自由行全攻略：景點、交通、美食一次搞定
最近好多朋友問我長野新潟自由行該怎麼玩，說實話，我第一次去的時候也是一頭霧水。長野和新潟這兩個地方，一個在山裡，一個靠海，風景完全不同，但偏偏又離得不遠，很適合排在一起玩。如果你也正在計劃長野新潟自由行，這篇文章應該能幫到你，我會分享我的實際經驗，包括行程、景點、交通，還有一些容易踩坑的地方。
長野新潟自由行最麻煩的就是交通，因為這兩個縣都算鄉下，電車班次不像東京那麼密集。我上次從長野市到新潟市，光是轉車就花了快三小時，但沿途風景美到不行，尤其是冬天，雪景像明信片一樣。所以別怕麻煩，規劃好時間就行。
行程規劃建議：五天四夜經典路線
長野新潟自由行通常建議安排五天左右，這樣不會太趕，又能把重點玩到。我個人偏愛慢慢玩，所以這個行程是比較輕鬆的版本。如果你是暴走族，可以自己壓縮時間。
五天四夜詳細行程表
| 天數 | 上午 | 下午 | 晚上 | 住宿 |
|---|---|---|---|---|
| 第一天 | 台灣飛東京羽田機場 | 搭新幹線到長野市（約1.5小時） | 長野市區閒逛，吃信州蕎麥麵 | 長野市區飯店 |
| 第二天 | 長野善光寺參拜（門票500日圓） | 地獄谷野猿公苑看雪猴（門票800日圓） | 回長野市泡溫泉 | 長野市區飯店 |
| 第三天 | 搭電車到新潟市（約2.5小時） | 新潟縣政記念館參觀（免費） | 新潟市區吃海鮮丼 | 新潟市區飯店 |
| 第四天 | 搭船到佐渡島（船票約2500日圓） | 佐渡金山探索（門票900日圓） | 佐渡島溫泉旅館過夜 | 佐渡島旅館 |
| 第五天 | 佐渡島騎腳踏車環島 | 返回新潟市，搭機回台 | - | - |
這個行程是我自己走過的，優點是涵蓋了長野的文化和新潟的自然，但缺點是移動時間較長。如果你時間不夠，可以砍掉佐渡島，專注在長野和新潟市區。長野新潟自由行的重點就是彈性，畢竟每個人喜好不同。
我特別推薦第二天去地獄谷野猿公苑，那邊的雪猴泡溫泉的畫面真的很療癒，但冬天去要小心路滑，我上次差點摔跤。門票不貴，但交通有點麻煩，要從長野駅搭巴士到上林溫泉，再走一段路。巴士班次一小時才一班，錯過就要等很久，所以時間要抓準。
必訪景點推薦：長野篇
長野的景點大多跟歷史和自然有關，如果你是寺廟控或愛爬山，這裡會玩得很開心。長野新潟自由行中，長野部分我給四顆星，因為景點集中，適合懶人遊。
善光寺
地址：長野縣長野市元善町491-1。營業時間：4月至11月 5:30-16:30，12月至3月 6:00-16:00。門票：本堂參拜免費，寶物館500日圓。
善光寺是長野的招牌，有一千多年歷史，據說不管信仰什麼宗教都能來參拜。我上次去的時候，正好遇到法會，氣氛莊嚴，但觀光客超多，有點吵。如果你是清早去，人少比較有感覺。寺廟周圍有很多小店賣糰子和小吃，可以試試。
地獄谷野猿公苑
地址：長野縣下高井郡山之内町平穩6845。營業時間：8:30-17:00（冬季可能縮短）。門票：成人800日圓，小孩400日圓。
這裡是看雪猴泡溫泉的熱點，猴子們一臉享受的樣子很有趣。但我要吐槽一下，從巴士站走到公苑要30分鐘，而且是上坡，冬天積雪時更難走。建議穿防滑鞋，帶點水。公園裡不能餵食猴子，也別靠太近，牠們畢竟是野生動物。
長野還有其他景點像松本城，但如果你時間緊，善光寺和地獄谷就夠了。長野新潟自由行中，長野部分比較適合文化體驗。
必訪景點推薦：新潟篇
新潟靠日本海，以海鮮和稻米聞名，景點偏重自然和美食。長野新潟自由行來到新潟，節奏可以放慢點，享受慢生活。
佐渡島
佐渡島是新潟的離島，需要從新潟市搭船過去，船程約2.5小時。島上以金山和傳統藝能聞名。佐渡金山門票900日圓，裡面展示江戶時代的採礦歷史，有點像礦坑博物館，但通風不好，我待久了有點悶。島上可以租腳踏車環島，風景超美，尤其推薦小木地區的盆舟體驗。
新潟縣政記念館
地址：新潟縣新潟市中央區一番堀通町1-1。營業時間：9:00-17:00（週一休館）。門票：免費。
這紀念館是免費的，適合下雨天備案。建築是西式風格，裡面介紹新潟的歷史，但我個人覺得有點無聊，除非你是歷史迷。旁邊有商場可以逛街，打發時間不錯。
新潟的景點比較分散，佐渡島是亮點，但交通費不便宜。長野新潟自由行如果預算有限，可以只玩新潟市區，吃海鮮就值回票價。
交通指南：從台灣到長野新潟
長野新潟自由行的交通是最大挑戰，因為沒有直飛航班。通常從台灣飛東京成田或羽田機場，再轉新幹線。羽田機場離東京駅較近，我推薦從羽田進出。
從東京到長野：搭北陸新幹線，從東京駅到長野駅約1.5小時，票價約8000日圓。建議買JR Pass全國版，如果行程還包括其他地區，會比較划算。
從長野到新潟：搭信濃號電車，從長野駅到新潟駅約2.5小時，票價約5000日圓。這條線沿途經過山區，風景超棒，但班次不多，最好先查時刻表。
當地交通：長野市區有巴士，一日券500日圓左右；新潟市區則靠電車和巴士。佐渡島上巴士班次少，租車或腳踏車更方便。
我上次沒買JR Pass，結果交通費爆表，後悔死了。所以長野新潟自由行前，一定要算一下交通成本。
美食體驗：長野新潟必吃清單
長野和新潟的美食風格不同，長野內陸以山產為主，新潟靠海則重海鮮。長野新潟自由行不吃這些，等於白來。
- 長野信州蕎麥麵：蕎麥是長野特產，口感Q彈。我推薦長野市內的「蕎麥處 藤屋」，地址：長野市大字南長野字幅下692-1，一碗約1000日圓。
- 新潟海鮮丼：新潟市中央市場的海鮮超新鮮，推薦「王祿壽司」，地址：新潟市中央區萬代島1-1，海鮮丼約1500日圓，但份量有點少。
- 新潟日本酒：新潟是清酒王國，像菊水、八海山等品牌，可以到酒藏試飲。我個人偏愛辛口，但有些酒很烈，別喝太多。
這些美食價格中等，但新潟的海鮮稍貴。長野新潟自由行中，美食部分可以彈性調整，路邊攤也不錯。
常見問題解答
問：長野新潟自由行最佳季節是什麼時候？
答：秋冬最好，10月到3月，長野可以看雪景和雪猴，新潟的海鮮也肥美。但冬天要注意積雪，交通可能延誤。
問：長野新潟自由行預算大概多少？
答：五天四夜，機加酒加交通，一人約台幣3萬到4萬。如果省點花，住商務旅館，可以壓到2萬5。
問：長野新潟自由行需要會日文嗎？
答：基本英語可以，但鄉下地方英文標示少，建議下載翻譯APP。我上次靠比手畫腳也通，但有點尷尬。
這些問題是我被問最多次的，希望幫到你。長野新潟自由行其實不難，只要規劃好，就能玩得盡興。
總之，長野新潟自由行是個很棒的組合，有山有海，文化自然一次滿足。我個人更愛新潟的悠閒感，但長野的歷史深度也不錯。如果你計劃去，記得早點訂房，旺季很容易滿房。最後提醒，長野新潟自由行要多帶現金，鄉下地方信用卡沒那麼普及。
