說起北歐四國自由行，很多人腦中浮現的是冰川、峽灣、極光，還有那高物價的壓力。我自己第一次規劃北歐四國自由行時，也是手忙腳亂，光是查資料就花了快一個月。北歐的挪威、瑞典、丹麥、芬蘭各有特色，但怎麼串起來玩才順？預算會不會爆表？這篇文章就是我踩過坑後的心得，希望能幫你省點時間。

北歐四國自由行其實沒想像中難，關鍵在於提前規劃。我遇過有人因為沒算好交通時間，在瑞典多待了一天，結果住宿費多花了快五千台幣。所以，這篇我會從行程、預算、景點到常見問題，一個個拆解給你看。

為什麼選擇北歐四國自由行？

北歐四國自由行最大的優點是自由度高，你可以自己控制節奏。跟團雖然省事，但常常趕場，拍照都沒時間。我自己偏愛慢旅行，在挪威的峽灣待上一整天，那種震撼是跟團體驗不到的。

不過，北歐物價高也是事實。一餐簡單的漢堡可能要台幣三百塊，交通費也不便宜。但如果你提前訂票、善用公共交通，還是有辦法控制的。我個人覺得，北歐四國自由行的價值在於那些獨特的自然景觀，比如挪威的蓋朗厄爾峽灣，或是芬蘭的聖誕老人村，這些地方跟團反而可能錯過。

還有，北歐四國的自由行適合喜歡戶外活動的人。如果你是都市控，可能覺得瑞典的森林有點無聊，但我反而愛那種寧靜感。

行程規劃：如何安排天數與路線？

北歐四國自由行的行程安排，首要考慮的是天數。一般來說，10到14天是基本款，但如果想深度玩，20天以上更理想。我自己的第一次北歐四國自由行是12天，感覺有點趕，尤其在挪威，光是峽區就值得待三天。

常見的路線有兩種：順時針和逆時針。順時針通常是從丹麥哥本哈根開始，然後到瑞典斯德哥爾摩，再飛挪威奧斯陸，最後到芬蘭赫爾辛基。逆時針則反過來。我推薦順時針，因為丹麥的交通樞紐方便，機票也容易買。

具體行程可以這樣排：第一天抵達哥本哈根，玩兩天；然後搭火車到斯德哥爾摩，待三天；接著飛奧斯陸，用四天玩挪威峽灣；最後從奧斯陸飛赫爾辛基，玩兩天後回程。這樣安排，北歐四國自由行的節奏不會太緊。

但要注意，北歐的交通時間長，比如從斯德哥爾摩到奧斯陸，火車要五小時以上。所以別把行程排太滿，留點緩衝時間。我有次因為天氣延誤，差點錯過航班，後來學乖了，每天多留一小時備用。

建議行程天數

對於北歐四國自由行，天數分配很重要。挪威自然景觀多，建議至少四天；瑞典和丹麥各三天；芬蘭兩天就夠。如果你時間緊，10天也能跑完，但會比較累。我個人偏好14天版本，玩起來從容許多。

國家順序安排

順序影響交通成本和體驗。從丹麥開始的好處是，哥本哈根機場大，國際航班多。然後用火車連接瑞典，比較環保。挪威部分，建議以奧斯陸為基地，再搭巴士或船去峽灣。芬蘭通常放最後，因為赫爾辛基機場有直飛亞洲的航班。

北歐四國自由行的路線不是固定的，你可以根據季節調整。夏天適合玩挪威戶外，冬天則可以去芬蘭追極光。

預算分析：北歐自由行要花多少錢？

北歐四國自由行的預算是很多人頭痛的問題。我記得第一次去，光機票就花了三萬台幣，但後來找到技巧，提前半年訂，能壓到兩萬內。整體來說，一人10天行程，節省點的話，總花費大概八到十萬台幣；如果想舒服點，十二萬以上跑不掉。

預算的大頭是機票、住宿和交通。北歐內陸交通不便宜，比如挪威的觀光火車，一段就要台幣兩千塊。但如果你買聯票，像歐鐵通票，能省不少。住宿方面，青年旅館一晚約一千台幣，酒店則要三千起跳。

下面這個表格是我根據經驗整理的預算估算，以10天行程為例：

這只是粗略估計，實際會因季節而變。夏天旺季時，住宿價格可能翻倍。我建議北歐四國自由行盡量避開七月八月，改選五月或九月，人少又便宜。

另外，吃東西可以省一點。北歐餐廳貴，但超市買麵包和水果，一餐不到兩百台幣。我自己常這樣做，把錢花在更值得的體驗上。

機票費用

台灣飛北歐通常要轉機，直飛航班少。常見的航空公司如荷蘭皇家航空或芬蘭航空，票價浮動大。提前三到六個月訂，有機會找到兩萬台幣以下的票。我用過比價網站，像Skyscanner，蠻有用的。

住宿費用

北歐的住宿選擇多，從青年旅館到設計酒店都有。青年旅館一晚一千台幣左右，但共用衛浴；酒店則要三千起。我個人喜歡住Airbnb，尤其在哥本哈根，能找到有特色的公寓，價格也合理。

不過，北歐四國自由行中，挪威的住宿最貴。比如在卑爾根，普通酒店一晚可能破四千台幣。所以提前預訂是關鍵。

交通費用

北歐四國之間的交通，飛機最快，但火車更有趣。比如瑞典到丹麥的火車，會經過跨海大橋，風景超棒。費用方面，單程火票約台幣兩千塊。如果買歐鐵通票，十天票大約兩萬台幣，無限次搭乘，划算很多。

自駕也是選項，但北歐租車貴，一天可能要三千台幣，加上油費高，適合多人分攤。我自己試過從奧斯陸自駕到峽灣，雖然自由，但停車麻煩，不推薦新手。

各國必訪景點推薦

北歐四國自由行的精華在景點，每個國家都有獨特之處。下面我按國家列出必去的地方，附上實用資訊。

挪威：峽灣與自然奇觀

挪威是北歐四國自由行的重頭戲，尤其是峽灣。蓋朗厄爾峽灣（Geirangerfjord）被列為世界遺產，從奧斯陸搭巴士過去要六小時，但值回票價。門票一般包含在船票裡，約台幣八百塊。地址：Geiranger, Norway。營業時間視季節，夏天船班多，最好早上九點前去避開人潮。

還有卑爾根的布呂根碼頭，彩色木屋很上鏡。免費參觀，但裡面的博物館要門票，約台幣兩百。交通從市中心走十分鐘就到。

我個人最愛的是弗洛姆鐵路（Flåm Railway），被譽為世界最美火車之旅。從弗洛姆到米達爾，車程一小時，票價台幣一千二左右。記得提前訂票，旺季很容易賣光。

挪威的物價高，但景點大多自然風光，門票不貴。缺點是天氣多變，我遇過突然下雨，行程全亂了。所以雨具必帶。

瑞典：都市與文化之旅

瑞典的斯德哥爾摩是老城魅力代表。必去皇宮（Kungliga Slottet），門票台幣三百，地址：Slottsbacken 1, 111 30 Stockholm。營業時間每天10:00-16:00。還有瓦薩博物館（Vasa Museum），展示沉船，門票台幣四百，很震撼。

哥德堡的里瑟本遊樂園（Liseberg）適合家庭，門票台幣五百起。交通搭電車就到。

瑞典的森林徒步也不錯，但要有導覽，不然容易迷路。我曾經在斯德哥爾摩郊區走丟，還好有手機地圖。

丹麥：童話王國

哥本哈根的小美人魚雕像雖然小，但打卡必去。免費，地址：Langelinie, 2100 København。旁邊的卡斯特雷特城堡（Kastellet）也很美，免費開放。

蒂沃利公園（Tivoli Gardens）是古老遊樂園，門票台幣五百，晚上有燈光秀。地址：Vesterbrogade 3, 1620 København。營業時間視季節，一般11:00-23:00。

丹麥的自行車文化發達，租一天車約台幣三百，是逛市區的好方式。但冬天冷，不建議。

芬蘭：千湖之國

赫爾辛基的參議院廣場（Senaatintori）免費，建築宏偉。地址：Senaatintori, 00170 Helsinki。還有岩石教堂（Temppeliaukio Church），門票台幣一百，地址：Lutherinkatu 3, 00100 Helsinki。

如果想追極光，拉普蘭地區是首選。但從赫爾辛基過去要搭飛機，費用高。我個人覺得，如果時間短，赫爾辛基待兩天就夠了。

芬蘭的桑拿文化一定要體驗，公共桑拿一次約台幣三百。但記得帶毛巾，現場租要加錢。

交通指南：如何移動於四國之間？

北歐四國自由行的交通方式多，但規劃不好會花大錢。飛機是最快的，比如挪威航空或SAS，內陸航班單程台幣兩千起。但安檢嚴，要提前到機場。

火車更舒適，像瑞典的SJ鐵路，網路訂票有折扣。歐鐵通票（Eurail Pass）適合頻繁移動，但計算一下是否划算。我買過十天彈性票，約兩萬台幣，用了五次就回本。

巴士便宜但慢，比如從哥本哈根到斯德哥爾摩，巴士要八小時，票價台幣一千左右。適合預算緊的人。

自駕的話，北歐路況好，但冬天可能下雪，要租雪胎。費用高，加上過路費和停車費，可能不如公共交通。

北歐四國自由行中，城市內交通多用步行或地鐵。像斯德哥爾摩的地鐵系統發達，單程票台幣一百二，買日票更划算。

飛機

內陸航班提前訂能省錢。我常用Skyscanner比價，從斯德哥爾摩飛奧斯陸，最低台幣一千五就有。但行李額要注意，廉航常另收費。

火車

火車風景美，尤其挪威的弗洛姆鐵路。訂票官網通常有英文版，建議選靠窗位。

自駕

租車公司如Hertz或Avis，一天台幣三千起。北歐交通規則嚴格，酒駕罰很重，要小心。

住宿選擇：從青年旅館到設計酒店

北歐四國自由行的住宿，預算影響很大。青年旅館像Hostelling International，一晚台幣一千，但可能吵。我住過斯德哥爾摩的一家，晚上隔壁房開派對，睡不好。

中價位酒店如Scandic或Comfort Hotel，一晚台幣三千，含早餐，品質穩定。設計酒店則更貴，但體驗獨特，比如哥本哈根的Nimb Hotel，一晚要上萬台幣。

Airbnb是折衷選擇，尤其適合家庭。我訂過赫爾辛基的公寓，有廚房可以煮飯，省下餐費。但要注意位置，離市中心太遠的話，交通時間長。

預訂平台如Booking.com或Agoda，評價要仔細看。我有次被照片騙了，房間實際很小。所以多比較再下單。

常見問題解答

總之，北歐四國自由行是一趟值得投資的旅程。從規劃到實踐，細節多，但做好功課就能輕鬆享受。希望這篇攻略能幫你圓夢！如果有其他問題，歡迎留言討論。