日本東北賞楓自由行全攻略：景點、交通、行程規劃一次掌握
說到秋天旅遊，很多人第一個想到的就是日本賞楓，但你有沒有考慮過日本東北地區？這裡的紅葉景觀一點都不輸京都或北海道，而且遊客相對少，更能悠閒享受。我去年自己跑了一趟日本東北賞楓自由行，發現這裡簡直是寶藏地，從青森的奧入瀨溪流到宮城的松島，每一處都美得像明信片。不過，規劃起來還是有點小麻煩，像是交通怎麼安排、哪些景點必去，這些我都踩過坑，所以想分享給大家。
為什麼特別推薦日本東北賞楓自由行？因為這裡的楓葉季節長，從9月底到11月，不同縣市輪流紅，你可以慢慢玩。而且東北的自然景觀多，搭配溫泉和美食，行程超豐富。但要注意，東北地區範圍大，交通時間得抓鬆一點，別像我第一次去時趕得要命。
最佳賞楓時間與預測
日本東北的楓葉時間每年略有不同，一般從9月下旬開始由北往南紅。青森和岩手最早，約9月底到10月中；宮城和山形則在10月中到11月初。具體時間得看天氣，太熱或太冷都會影響。我建議出發前兩週查日本氣象廳的紅葉前線預報，比較準。
記得我去年10月初去青森，奧入瀨溪流的楓葉剛轉紅，人還不多，拍照超舒服。但如果你拖到10月底，可能就得擠人潮了。所以，早點規劃是關鍵。
各地區楓葉預測表
| 地區 | 最佳賞楓時間 | 特色 |
|---|---|---|
| 青森縣 | 9月下旬至10月中旬 | 奧入瀨溪流、十和田湖，自然景觀壯麗 |
| 岩手縣 | 10月上旬至10月下旬 | 中尊寺、嚴美溪，文化與自然結合 |
| 宮城縣 | 10月中旬至11月上旬 | 松島、秋保溫泉，海岸線紅葉獨特 |
| 山形縣 | 10月中旬至11月上旬 | 山寺、藏王樹冰，山景楓葉絕美 |
| 秋田縣 | 10月上旬至10月下旬 | 角館、田澤湖，武家屋敷紅葉迷人 |
| 福島縣 | 10月中旬至11月上旬 | 大內宿、鶴城，歷史遺跡配楓葉 |
這個表格是我根據多次經驗整理的，但每年氣候變遷，還是要以當年的預報為主。另外，東北的楓葉季常下雨，記得帶雨具，我上次沒帶，結果在奧入瀨溪流淋成落湯雞。
必訪賞楓景點推薦
日本東北賞楓自由行中，景點選擇多到讓人眼花撩亂。我個人偏愛自然類的，像溪流和湖泊，但如果你喜歡文化景點，也有不少寺廟和城堡。下面列出幾個我去過覺得必去的，附上實用資訊。
青森縣：奧入瀨溪流
奧入瀨溪流絕對是東北賞楓的首選，全長14公里，沿著溪流散步，紅葉、瀑布和清澈水流交織，美到不行。地址是青森縣十和田市奧瀨，從青森駅搭巴士約2小時，車資大概2000日圓。這裡免費入場，24小時開放，但建議白天去，光線好拍照。我推薦從燒山走到子之口，全程慢慢走約4小時，中途有休息點。不過，溪邊路面濕滑，要穿防滑鞋，我差點滑倒過。
旁邊的十和田湖也很棒，可以搭船遊湖，看楓葉倒影。船票約1200日圓，營業時間9:00-16:30。如果你時間夠，建議住一晚溫泉旅館，像十和田莊，邊泡湯邊賞楓，超享受。
岩手縣：中尊寺
中尊寺是世界文化遺產，位於岩手縣平泉町，從JR平泉駅走路15分鐘就到。門票800日圓，開放時間8:30-17:00。這裡的楓葉搭配古老寺廟，有種靜謐的美感，尤其金色堂周邊，紅葉時節人潮不少，但值得。我覺得比起京都的寺廟，這裡更清幽，拍照不用搶位子。
不過，寺內階梯多，老年人可能有點吃力。附近還有毛越寺，可以一起逛，聯票比較划算。
宮城縣：松島
松島是日本三景之一，楓葉季節時，海岸線的松樹和紅葉形成對比，超獨特。地址是宮城縣宮城郡松島町，從仙台駅搭JR約25分鐘，車資410日圓。這裡免費參觀，但推薦搭遊船，船票1500日圓，營業時間9:00-16:00。我上次去時，天氣好，海風吹著很舒服，但冬天會冷，記得加外套。
松島的五大堂和瑞嚴寺也是賞楓點，門票各700日圓左右。如果你愛海鮮，附近有市場，可以吃烤牡蠣，新鮮又便宜。
除了這些，山形的山寺（立石寺）也很紅，要爬1000多階樓梯，但山頂視野無敵。門票300日圓，從山形駅搭電車20分鐘。我爬過一次，累歸累，但看到滿山紅葉時，一切都值得。
交通攻略：如何暢遊東北
日本東北賞楓自由行的交通是大問題，因為地區廣，電車和巴士班次不一定密集。我最推薦買JR東日本鐵路周遊券（東北地區），5天版20000日圓，無限次搭新幹線和JR電車，超省錢。但要注意，周遊券得在海外先買好，到日本換票。
如果自駕，東北高速公路方便，但楓葉季停車位難找，而且有些山路窄，不熟的話可能緊張。我朋友自駕過，說風景美，但開車累，建議兩人輪流。
巴士也是選項，像青森到十和田湖的巴士，班次多，但時間長。最好下載換乘APP如Japan Travel by NAVITIME，即時查班次。
交通費用估算表
| 交通方式 | 適用情況 | 大致費用 | 優缺點 |
|---|---|---|---|
| JR周遊券 | 跨縣市長距離移動 | 5天20000日圓 | 省錢、彈性大，但需預先購買 |
| 自駕租車 | 深入偏遠景點 | 每天8000-12000日圓（含油費） | 自由度高，但停車麻煩 |
| 當地巴士 | 短程或景點接駁 | 單程500-2000日圓 | 便宜，但班次可能少 |
這個表是我根據經驗整理的，費用會變動，租車時記得加保險。另外，東北的新幹線像Hayabusa號，速度快，但自由席常滿座，劃位比較保險。
行程規劃範例
規劃日本東北賞楓自由行，行程最好鬆散點，別排太滿。我給個5天範例，適合第一次去的人。
- 第一天：抵達仙台，逛市區和松島，住仙台。
- 第二天：搭新幹線到青森，遊奧入瀨溪流，住十和田湖溫泉旅館。
- 第三天：前往岩手平泉，看中尊寺，下午到山形，住山形市。
- 第四天：爬山寺，下午去藏王溫泉，賞楓泡湯。
- 第五天：回仙台，購物吃牛舌，然後返程。
這個行程有點趕，如果你時間多，可以拉長到7天，加入秋田的角館或福島的大內宿。我個人最愛青森部分，自然景觀讓人放鬆。
但要注意，東北的住宿在楓葉季很搶手，最好提前3個月訂，尤其是溫泉旅館。我上次太晚訂，只好住商務旅館，有點可惜。
預算規劃與省錢技巧
日本東北賞楓自由行不算太貴，但楓葉季物價可能稍高。我抓個中等預算，5天4夜約8-10萬日圓（含機票），明細如下：
- 機票：台北-仙台來回，約15000台幣（視航空公司）。
- 住宿：每晚5000-10000日圓，商務旅館或溫泉旅館。
- 交通：JR周遊券20000日圓，加上當地交通約5000日圓。
- 餐飲：每餐1000-2000日圓，東北美食多，像仙台牛舌、秋田米棒鍋。
- 門票和活動：約5000日圓。
省錢的話，可以選淡季邊緣時間，如10月初或11月初，住宿便宜點。另外，吃便利商店早餐，或買超市熟食，能省不少。我試過，味道不差，但天天吃會膩。
還有，東北很多免費景點，像散步道或公園，賞楓不用花大錢。但紀念品別亂買，我買了一堆漆器，回來發現用不到。
常見問題解答
Q: 日本東北賞楓自由行適合新手嗎？
A: 適合，但建議有點旅遊經驗的人，因為交通要自己搞定。新手可以跟半自助團，或選大城市如仙台當基地。
Q: 楓葉季會很多人嗎？
A: 比起京都算少，但熱門景點如奧入瀨溪流還是會擠。平日去比較好，我上次週末去，拍照都要排隊。
Q: 需要申請簽證嗎？
A: 台灣護照免簽90天，但出發前確認一下最新規定。
Q: 天氣如何穿著？
A: 東北秋天溫差大，白天可能15-20度，晚上降到10度以下。建議洋蔥式穿法，帶外套和雨具。我帶不夠，晚上冷到發抖。
這些問題是我被問最多的，希望能幫到你。總之，日本東北賞楓自由行超值得，只要規劃好，就能玩得盡興。
最後，分享一個小遺憾：我沒去到秋田的田澤湖，聽說湖邊楓葉超美，下次一定要補上。如果你去過，歡迎分享經驗！
